>> Mit Feldenkrais

schulen Sie ihre Wahrnehmungsfähigkeiten für körperlich-geistige Zusammenhänge
Sie erweitern ihre Bewegungs- und Handlungsspielräume.
Persönliche Haltungen und Verhaltensweisen werden veränderbar und anpassungsfähiger.

• zu mehr Körpergefühl, Koordination und Beweglichkeit für Beruf, Sport und Hobbies
  - ohne Ehrgeiz und Anstrengung.

• In denen Zusammenhänge für Anspannungen oder Schmerzen mit Alltagsbelastungen deutlicher spürbar werden und und oft auch wieder veränderbar.

• wie Sie nach Krankheiten oder Unfällen vielleicht neue Möglichkeiten finden können, so dass Bewegungen wieder einfacher werden.

Bei längerer Anwendung entwickelt sich zunehmend mehr Klarheit, Stimmigkeit und Wohlbefinden für sich selbst und die Art, wie Sie etwas tun.

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Welche Arten des Unterrichts gibt es dabei?

Es gibt einen individuellen Unterricht ( als "Funktionale Integration" bezeichnet ) oder die Möglichkeit an einer Gruppe teilzunehmen ("Bewußtheit durch Bewegung")

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Um welche Aspekte geht es dabei?

Nicht " Richtige Haltung und Bewegung" wird unterrichtet - Durch Ausprobieren von vielfältigen Bewegungsmöglichkeiten bei einem Bewegungsablauf werden wesentliche Unterschiede spürbar, wie oft kleine Veränderungen im Bewegungsablauf wirken können - die Sie vielleicht so bisher noch nicht wahrgenommen haben. - dieses vergleichende Erleben Ihrer Bewegungen ermöglicht eine andere Art zu Lernen -Durch Achtsamkeit für die Sensomotorik - Ohne Leistunganspruch - eher mit spielerischer Neugierde.

Dabei erweitert sich Ihre Aufmerksamkeit und Sensibilität für bisher nicht beachtete Zusammenhänge und Wirkungen der enthaltenen Bewegungsanteile auf das Ganze.
So können Verbindungen -, manchmal auch zum Denkmusetern und Emotionen - im eigenen Körper klarer werden.  Oft öffnen sich dabei neue Möglichkeiten für Veränderungen.

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Wie ist die Feldenkrais Methode entstanden?

Ca. Mitte des letzten jahnrhunderts begann der israelischen Physiker, Kampfkünstler und Bewegungsanthropologe Dr. Moshe Feldenkrais (1904 bis 1984),, die später nach ihm benannte Methode zu entwickeln.
Seine Methodik ist mittlerweile international verbreitet und anerkannt.
Bekannt wurde er u.a. durch seine Arbeit mit bekannten Musikern (Yehudi Menuhin u.a. ), Schauspielern sowie mit entwicklungsverzögerten und behinderten Kindern.

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Bewegungspädagogik? - Erfahrungslernen? - Therapie?

Die Feldenkrais Methode stellt keine Therapie im medizinischen Sinne dar.
Es ist ein Weg zur Anregung somato-psychischer Lernprozesse über gespürte Erfahrungen. Sie hilft die eigenen Selbstregulationsfähigkeiten zu verbessern.
In vielen medizinischen Rehabilitationsformen und psychosomatischen Kliniken unterstützen Feldenkrais -Pädagogen die Heilungsprozesse.
In Schspiel - und Musikhochschulen wird Feldenkrais-Unterricht oft ergänzend angeboten.